"Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde." - BOUDDHA
Qui SUIS-JE ?
Virginie, Sophrologue formée à l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest à Toulouse en 2023.
Après une carrière professionnelle de plus de 20 ans, comme infirmière en milieu psychiatrique, riche de mes compétences en relation d'aide, j'ai choisi une reconversion professionnelle en tant que sophrologue.
Tout au long de ce parcours, je me suis formée aux techniques d'entretien me permettant de cibler les besoins et les demandes, à la gestion des conflits, à une approche de l'ethnopsychiatrie, restaurer son estime de soi; formée également à la thérapie familiale et de couple.
Forte de ces compétences, je vous accompagnerai de façon personnalisé et adapté à votre histoire de vie.
J'ai vécu personnellement le processus de sophrologie, convaincue de ses bienfaits, en cohérence avec mes valeurs de bienveillance, d'écoute, d'accueil sans jugement, d'empathie. Je serai ravie de vivre avec vous des expériences que cette méthode propose.
la sophrologie c'est la combinaison :
Exercices de respiration
La respiration est bien plus qu'un simple acte physiologique. En sophrologie, elle devient un outil précieux pour atteindre un bien-être profond et durable. En apprenant à maîtriser votre respiration, vous pourrez faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité.
Détente musculaire et mouvements du corps
La détente musculaire et les mouvements sont des outils essentiels en sophrologie pour favoriser le lâcher-prise, la connexion à son corps et un bien-être global. En intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous pourrez mieux décrypter vos émotions à travers les perceptions de votre corps.
Visualisations positives
Les visualisations mentales sont un outil puissant et central en sophrologie. Elles permettent d'établir un lien profond entre le corps et l'esprit, en sollicitant votre imaginaire, vos souvenirs positifs pour orienter votre conscience vers votre capital de ressources et de forces.
Prestations de service
Pour qui ?
Enfant, adolescent, adulte, sénior, femmes enceinte...
Entreprise, établissement scolaire, club sportif, établissement médico-social et pour séniors.
Pourquoi ?
Gestion du stress et des émotions, confiance en soi, concentration, trouble du sommeil, burn-out, calme et mieux-être, préparation à des changements, préparation à l'accouchement, difficultés d'apprentissage...
Comment ?
Séance individuelle à mon cabinet, à domicile ou en visio-conférence.
Séance collective
Groupe : capacité maximale 15 personnes.
Les séances se vivent asise sur une chaise ou debout, exceptionnellement allongé.
Contact
Une question ? Envoyez-moi un message et je vous répondrai dans les plus brefs délais